Makanan Penyebab Angin Dalam Badan

Hi semua..

Entri sebelum ni ada saya ceritakan kisah perutku ‘diserang angin’,akibat tak pantang makan.kali ni saya nak kongsi pula jenis-jenis makanan yang boleh menyebabkan angin dalam badan.moga bermanfaat untuk semua terutama bagi ibu-ibu.ingat,badan kita bukan macam time zaman anak dara dulu.makan apa pun ‘no hal punya’.bila dah bersalin,tak jaga makan,memang akan ‘jadi hal’.hehe..jom tengok senarai ni;

1) Kekacang

2) Sayuran seperti :
      a)Brokoli
      b)Kobis
      c)Taugeh
      d)Bawang
      e)Asparagus
      f)Bendi
      g)Terung

3) Buah-buahan seperti :
      a)Pear
      b)Apple
      c)Peach

4) Bijirin seperti :
      a)Cereal
      b)Roti gandum

5) Minuman ringan,minuman soda(bergas),kafein

6) Susu dan produk daripada susu dan keju

5) Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti
      a) Roti
      b) Bijirin
      c) Sos salad

6) Makanan bertepung

7) Pemakanan- Jadual makan tidak teratur, pengambilan makanan yang memberi tindakbalas 'alahan' seperti nangka, labu, mee kuning, daging beku

8) Perubahan emosi- 'Emotional outbursts', dari tenang menjadi marah dan dari tenang menjadi sedih. (Nota; angin berpunca dari perubahan emosi sukar keluar dari badan) 

Tip pemakanan untuk buang angin dari badan;

1.Makan apabila lapar-jangan biar perut kosong terlalu lama kerana ia akan menyebabkan angin dan seterusnya sakit gastrik

2.Makan dengan perlahan-makanan yang tidak dapat dihadam dengan sempurna akibat makan secara gelojoh akan mereput dan menyebabkan angin dalam badan

3.Minum banyak air suam-memastikan cecair dalam badan sentiasa bersih dari kotoran

4.Berhenti makan sebelum kenyang

Apa pun,bukan semua orang akan mengalami ‘mudarat’ bila makan makanan seperti yang disenaraikan di atas.contohnya ada orang bila makan taugeh terus ‘jammed’,ada pulak makan taugeh banyak mana pun badan tetap steady.jadi,semua bergantung atas badan masing-masing.sebaiknya bila dah ‘terkena’ tu,cuba kenalpasti makanan apa yang buat badan kita berangin tu,dan buat senarai siap-siap,lain kali kita boleh elak dari makan makanan yang membuatkan kita angin tu.jangan biar pisang berbuah 2 kali.sakitnya kita juga yang tanggung.beringat-ingatla dan sayangilah tubuh badan anda :)

Ingin tahu macam mana saya atasi masalah angin dalam badan? jom klik sini